今日のレコ🍅

お昼ごはん

エリンギとエノキとしめじとツナの四川風炒め

鶏肉の竜田揚げ

ミニトマト

クリーム玄米ブラン一袋ずつ

アーモンド

間食

ミルクティー

夜

マシュマロ乗せ、ホットミルクココア

夜体重

51.6kg🐷💦

とりあえず噛む事、食べ過ぎない事を意識した日！

雨かぁ(´・ω・｀)

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