お昼ごはん エリンギとエノキとしめじとツナの四川風炒め 鶏肉の竜田揚げ ミニトマト クリーム玄米ブラン一袋ずつ アーモンド 間食 ミルクティー 夜 マシュマロ乗せ、ホットミルクココア 夜体重 51.6kg とりあえず噛む事、食べ過ぎない事を意識した日！ 雨か…

今日のレコ 朝体重51.6kg 太り過ぎ、溜め込みモードで辛し。 昨日何もせずに早めに寝たからまだ調子が良いかもだけど、 夜動けるようにしとかなきゃ(°_°) 朝ごはん ファミマコーヒー クリーム玄米ブラン一袋ずつ パルテノヨーグルト だいたい変わらない朝ご…