今日の朝ごはん オイコス➕青汁 ファミマのカフェラテ 体重 51.9kg 土日の食べ活で、しっかり肥えた🐷 今週は計画的にダイエット(^^) 水分補給がうまくいってなくて、 尚、塩分摂り過ぎ傾向だからなぁ。 今週は49kg達成せねば。 いつまで経っても変わらない(｀_…

お昼ごはん エリンギとエノキとしめじとツナの四川風炒め 鶏肉の竜田揚げ ミニトマト クリーム玄米ブラン一袋ずつ アーモンド 間食 ミルクティー 夜 マシュマロ乗せ、ホットミルクココア 夜体重 51.6kg とりあえず噛む事、食べ過ぎない事を意識した日！ 雨か…

今日のレコ 朝体重51.6kg 太り過ぎ、溜め込みモードで辛し。 昨日何もせずに早めに寝たからまだ調子が良いかもだけど、 夜動けるようにしとかなきゃ(°_°) 朝ごはん ファミマコーヒー クリーム玄米ブラン一袋ずつ パルテノヨーグルト だいたい変わらない朝ご…

最近また太り過ぎてめっちゃ不調気味。。 彼氏にも『お前はぽっちゃりだよ！周りは気を遣って言えないだけだよ←』 と言われ。。分かってるけど普通にショック(°_°) もう薄着の季節だし、太ってられない〜 それに何より不調がしんどい とりあえずレコと色々試…